Savourez un délicieux smoothie rafraîchissant aux fruits rouges et à la menthe pour vous rafraîchir en été ! Ce mélange de couleurs est à la fois délicieux et sain, et se prépare en quelques minutes. Vous pouvez même y ajouter un peu de miel pour une touche sucrée supplémentaire.
Ingrédients
Table des matières
- 200 g de fraises
- 200 g de framboises
- 200 g de myrtilles
- 200 g de mûres
- 1 citron vert
- 2 cuillères à soupe de miel (facultatif)
- 4 feuilles de menthe fraîche
Préparation
Étape 1: Lavez soigneusement les fruits rouges et coupez-les en morceaux. Pressez le citron et récupérez le jus.
Étape 2: Placez les morceaux de fruits dans un blender avec le jus de citron et mixez pendant 1 minute environ.
Étape 3 : Ajoutez les feuilles de menthe hachées et mixez encore pendant 1 minute.
Étape 4 : Si votre smoothie est trop acide à votre goût, ajoutez les 2 cuillères à soupe de miel et mixez encore quelques secondes.
Étape 5 : Versez le smoothie dans des verres et dégustez-le immédiatement ! Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.
Ce smoothie rafraîchissant aux fruits rouges et à la menthe est parfait pour un petit-déjeuner sain ou pour une collation rafraîchissante en été. Ces fruits sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un excellent complément à votre alimentation. Alors n’attendez plus : faites-vous plaisir avec cette recette simple et rapide !