Introduction :
Vous avez besoin d’un petit coup de boost ? Que diriez-vous d’un smoothie énergisant à la mangue, à l’ananas et au gingembre ? Cette recette est facile à réaliser, délicieuse et riche en vitamines. Vous n’avez pas de temps à perdre ? C’est prêt en seulement 10 minutes !
Ingrédients
Table des matières
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 1 mangue bien mûre
- 50g d’ananas frais ou en conserve
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 150ml de jus d’orange
- 200ml de lait de soja ou d’amande
- Facultatif : des graines de chia ou des noix pour le topping, par exemple.
Préparation
Étape 1 : Commencez par éplucher la mangue et coupez-la en morceaux. Placez-les dans un blender.
Étape 2 : Ajoutez les morceaux d’ananas, le gingembre râpé et le jus d’orange. Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
Étape 3 : Versez le lait de soja ou d’amande et mixez quelques secondes supplémentaires afin d’obtenir une consistance lisse.
Étape 4 : Versez le smoothie obtenu dans des tasses ou verres et décorez avec des graines de chia ou des noix.
Étape 5 : Cette boisson est prête à être dégustée !
Maintenant que vous savez comment préparer ce smoothie énergisant, qu’attendez-vous pour passer à l’action ? Votre corps et votre esprit vous remercieront ! Alors n’attendez plus et donnez-vous le petit boost dont vous avez besoin.