Voulez-vous préparer une boisson rafraîchissante et vitaminée ? Une recette de smoothie aux baies est la solution. Facile à préparer, ce délicieux smoothie se compose de fruits frais et entiers, selon vos goûts. Plus besoin de porter un grand choix d’ingrédients !
Ingrédients
Table des matières
- 4 baies congelées
- 1 banane mûre
- 50 ml de lait
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation
Commencez par mixer les baies congelées avec la banane mûre. Ajoutez ensuite le lait et mixez à nouveau jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si vous souhaitez avoir un smoothie plus sucré, ajoutez une cuillère à café de miel. Vous pouvez également remplacer le lait par un yaourt nature.
Dégustation
Verser le smoothie obtenu dans un grand verre et dégustez-le bien frais. Vous pouvez ajouter des copeaux de noix de coco ou des graines de chia sur le dessus pour donner du croquant à votre boisson. Vous pouvez également varier les ingrédients en fonction des saisons et des goûts. Vous pouvez ainsi essayer des smoothies exotiques à base d’ananas, de mangue ou encore de papaye.
Conclusion
Le smoothie aux baies est une boisson saine et délicieuse qui vous apportera toute l’énergie dont vous avez besoin. Faites preuve de créativité et testez des recettes variées pour satisfaire vos envies sucrées !