Vous êtes à la recherche d’une recette saine et nutritive pour le petit-déjeuner ou pour le goûter ? Laissez-vous tenter par cette délicieuse smoothie bowl aux baies, aux graines de chia et au granola. Elle est simple à préparer et très économique. Une recette parfaite pour satisfaire vos envies.
Ingrédients
Table des matières
Vous aurez besoin des ingrédients suivants pour réaliser cette recette :
- 50g de baies (fraîches ou surgelées)
- 1 banane
- 150ml de lait d’amande ou de votre choix
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de granola
Préparation
Étape 1 : Commencez par éplucher la banane et coupez-la en petits morceaux. Mettez-les dans un blender et ajoutez les baies et le lait.
Étape 2 : Mixez le tout jusqu’à obtenir une préparation homogène.
Étape 3 : Versez le mélange obtenu dans un bol et saupoudrez avec les graines de chia et le granola.
Vous pouvez déguster votre smoothie bowl aux baies, aux graines de chia et au granola ! Vous pouvez également varier les saveurs en remplaçant les baies par des fruits frais ou des fruits secs. N’oubliez pas de conserver votre smoothie bowl au réfrigérateur si vous ne le consommez pas immédiatement.
Si vous cherchez une recette facile et rapide à réaliser pour un petit-déjeuner ou un goûter sain, cette smoothie bowl est faite pour vous. Mettez en pratique ce que vous avez appris et régalez-vous !