Essayez cette recette facile et saine de smoothie bowl pour le petit déjeuner ou le déjeuner. La combinaison de la banane, du kiwi et des épinards donne un mélange riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Avec les graines de chia et les fruits frais, ce smoothie bowl est le parfait équilibre entre nourriture et plaisir.
Ingrédients
Table des matières
- 1 banane
- 1 kiwi
- 2 tasses d’épinards
- 1/2 tasse de lait de soja
- 1/4 tasse de graines de chia
- Fruits frais de votre choix
Préparation
Étape 1 : Épluchez et coupez la banane et le kiwi en petits morceaux. Mettez-les dans un mixeur.
Étape 2 : Ajoutez les épinards, le lait de soja et les graines de chia. Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse.
Étape 3 : Versez la préparation dans un bol. Garnissez de fruits frais.
Et voilà ! Votre smoothie bowl est prêt à être dégusté ! Régalez-vous !